Einkaþjálfun í boði
Hægt er að hafa samband beint við þjálfara til að óska eftir einkaþjálfun og upplýsingum en einnig má senda línu á kvennastyrkur@kvennastyrkur.is
Berglind Eva
Berglind kennir ýmsa tíma hjá Kvennastyrk og býður upp á einkaþjálfun líka.
Berglind Eva hefur lokið námi til einkaþjálfararéttinda við einkaþjálfaraskóla World Class auk þess sem hún hefur margra ára reynslu í líkamsrækt.
Netfang: berglindeva23@outlook.com
Viðar Bjarnason
Viðar Bjarnason eigandi og yfirþjálfari Kvennastyrks býður upp á einkaþjálfun. Viðar er reynslubolti á sviði þjálfunar og hefur umsjón með tímum Kvennastyrks ásamt því að kenna þá ansi marga.
Hann er einkaþjálfari frá Intensive PT í Svíþjóð og er þrautreyndur á sínu sviði.
Netfang:
Nicole Naome
Nicole er þjálfari hjá Kvennastyrk og býður upp á einkaþjálfun.
„Einkaþjálfun með tilgangi – fyrir líkama, huga og sjálfstraust Ferðalag mitt í þjálfun hófst ekki í ræktinni, heldur á ferðalagi um heiminn þar sem ég uppgötvaði hvernig hreyfing getur styrkt bæði líkama og huga, og tengt okkur dýpra við okkur sjálf.
Ég skapa sérsniðin þjálfunarplön sem byggja á faglegri þekkingu, reynslu og innsæi – hvort sem þú ert að vinna með bakverki, ofhreyfanleika eða vilt einfaldlega endurheimta styrk og sjálfstraust.
Ég hjálpa þér að ná árangri á þínum eigin forsendum – með markvissri, sársaukalausri hreyfingu og plani sem passar inn í raunverulegt líf.“
Menntun: Einkaþjálfari frá Keili · Stúdentspróf af íþróttabraut. Sérhæfing: Bakmeiðsli, ofhreyfanleiki, vöðvavinna · lyftutækni. Tungumál: íslenska, enska, pólska. Hafðu samband hvort sem þú ert tilbúin að byrja eða með spurningu – enginn þrýstingur, bara alvöru stuðningur.
Netfang:
_edited.jpg)
Silja Pálsdóttir
Silja er þjálfari hjá Kvennastyrk og býður upp á einkaþjálfun.
Silja er með B.S. gráðu í Íþrótta- og heilsufræði frá Háskóla Íslands og hef starfað sem bæði íþróttafræðingur og hóptímaþjálfari síðan þá. Hún hefur einnig lokið þjálfaranámskeiði frá In shape studio.
„Ég hef frá unga aldri haft mikinn áhuga á heilsu, hreyfingu og næringu, og hef alltaf haft trú á að heilbrigður lífsstíll þurfi ekki að vera flókinn. Ég trúi ekki á strangar og öfgakenndar reglur - heldur jafnvægi, fjölbreytni og að njóta lífsins. Mér finnst fátt skemmtilegra en að hvetja fólk áfram í sinni þjálfun og sjá það ná þeim árangri sem það stefnir að. Fyrir mér snýst þjálfun ekki bara um það sem gerist í ræktinni heldur líka um að byggja upp sjálfstraust, styrk og góðar venjur sem passa inn í daglegt líf.
Ég hef sérstaklega mikinn áhuga á þjálfun fyrir konur og hvernig hægt er að aðlaga hreyfingu að líkamanum, markmiðum og mismunandi tímabilum lífsins. Markmiðið mitt er að skapa jákvæða og hvetjandi upplifun þar sem hver og ein fær að þróast á sínum eigin forsendum.
Samhliða þjálfun er ég í meistaranámi í markaðsfræði og hef því einnig mikinn áhuga á samskiptum, samfélagsmiðlum og öllu sem tengist heilsu og lífsstíl!“
Ef þú hefur áhuga á einkaþjálfun eða vilt vita meira máttu endilega senda henni línu.
Netfang:
Upplýsingar & verð
Hægt er að hafa samband beint við þjálfara til að óska eftir einkaþjálfun og upplýsingum en einnig má senda línu á kvennastyrkur@kvennastyrkur.is
Einkaþjálfarar okkar bjóða upp á 50 mínútna tíma einu sinni til þrisvar í viku þar sem æfingarnar eru sérsniðnar og persónubundnar þar sem unnið er að sameiginlegum markmiðum. Hægt er að óska eftir sentimetra- og vigtarmælingu sem og ráðgjöf með næringu.
Hafa þarf samband við einkaþjálfara eða okkur í Kvennastyrk til að fá verð í einkaþjálfun.
-
Ásamt greiðslu fyrir einkaþjálfun er nauðsynlegt að kaupa aðgang að stöðinni og fá þær sem eru í einkaþjálfun kort í stöðina á 10.990 í áskrift eða 13.990 fyrir stakan mánuð á meðan einkaþjálfun stendur. Innifalið er aðgangur að ræktarsalnum alla virka daga frá 6.30-21.00 og um helgar frá 9.00-18.00 ásamt aðgengi í hópatíma og jóga (sjá tímasetningar í tímatöflu). Aðgangur að stöðinni greiðist til Kvennastyrks og ber iðkendum sjálfum að segja þeirri áskrift upp til stöðvarinnar.
Hægt er að hafa samband beint við þjálfara eða hafa með því að senda okkur tölvupóst á kvennastyrkur@kvennastyrkur.is eða bjalla í 888 0066 eða smella á Hafa samband hér að neðan.