Ef þú vilt | Skoðaðu |
|---|---|
Mæta í fjölbreytta hópatíma þegar þér hentar | Fljótandi kort |
Æfa sjálf + fara í jóga | Ræktin & jóga |
Bara aðgang að lyftinga- og tækjasal | Ræktin |
Í fæðingarorlofti og vil geta tekið barnið með | MömmuStyrkur |
Æfingar sérstaklega fyrir konur 60+ | Styrkur 60+ |
Sveigjanleika án mánaðarlegrar áskriftar | 10 skipta kort |
Fara á lokað námskeið í Pilates gólfæfingum | Pilates |
Byrja í litlum lokuðum hópi | Startið |
Almenn kort
Hópar
MömmuStyrkur
Fyrir mömmur ungra barna – og krílin eru að sjálfsögðu velkomin með.
Við vinnum markvisst með styrk og góða líkamsbeitingu með sérstaka áherslu á tengingu við kvið, mjaðmir og grindarbotn.
Þú getur byrjað hvenær sem er og æfingarnar eru aðlagaðar að þér og þinni stöðu.
Þrír hópar eru í boði og tímar alla virka daga.
Ótímabundinn samningur í áskrift með 2 vikna uppsagnarfresti.
Styrkur 60+
Fyrir konur 60+ sem vilja byggja upp styrk, jafnvægi og hreyfigetu.
Fjölbreytt styrktarþjálfun fyrir allan líkamann þar sem hver og ein æfir eftir sinni getu.
Þú getur valið fasta tíma eða Fljótandi 60+ og mætt þegar hentar.
Þri. + fim. kl. 9.40
Mán. + fim. kl. 13.10
Ótímabundinn samningur í áskrift með 2 vikna uppsagnarfresti.
Hægt er að kaupa stakan mánuð á 22.091 kr.
Námskeið
Pilates námskeið
Fyrir þig sem vilt byggja upp styrk, stöðugleika og líkamsvitund.
Fjögurra vikna námskeið í gólfæfingum Pilates, kennt tvisvar í viku. Áhersla er lögð á góða líkamsbeitingu og vandaða framkvæmd æfinga og kennslan er aðlöguð að hverjum og einum.
Kennari er Hlín Pétursdóttir, sem er með kennsluréttindi í gólfæfingum Pilates (Comprehensive Pilates Mat) frá The Kane School í New York.
Mánudagar + miðvikudagar
kl. 18.30-19.30
Námskeiðin eru örlítið mismunandi á lengd en fyrir 7 vikna námskeið er verðið:
27.920 kr. fyrir námskeiðið eingöngu
32.920 kr. með fullum aðgangi
13.960 kr. fyrir iðkendur
Startið - námskeið
Fyrir þig sem vilt koma þér af stað í æfingum með góðri leiðsögn í litlum, lokuðum hópi.
Við hittumst tvisvar í viku í fjórar vikur, förum vel yfir æfingarnar og hver og ein vinnur út frá sinni getu.
Með námskeiðinu fylgir aðgangur að lyftinga- og tækjasal, opnum hóptímum Kvennastyrks og jóga á tímabilinu þínu.
Mánudagar + fimmtudagar
kl. 19.45–20.35
Ný tímabil hefjast í upphafi hvers mánaðar.
Verð: 25.000 kr.