
Námskeið í boði
Flestir okkar tíma eru opnir tímar sem hægt er að byrja hvenær sem er í og mæta eins oft og þú vilt í.
En það eru líka nokkur lokuð námskeið eru í boði hjá Kvennastyrk, þá er hægt að kaupa aðgengi einungis að námskeiðunum eða bæta við sig og fá aðgengi í alla opna tíma og líkamsrækt.
Yoga - morgunnámskeið
Um er að ræða blandað Yoga með góðu flæði og slökun.
Endilega skráðu þig á listann sem er ekki bindandi og haft verður samband með tölvupósti með nánari skráningarupplýsingar.
Kennt á þriðjudags- og fimmtudagsmorgnum frá kl. 8.25-9.25.
Kennari: Katharina Helene.
Námskeiðið hefst 18. febrúar og er 8 skipti. Einungis 10 pláss í boði.
Verð 31.120 kr.
Verð með fullum aðgangi 36.120 kr.
Verð fyrir iðkendur: 15.560 kr.
Pilates Klassik
Byrjendanámskeið
Pilates Klassik hefur verið afar vinsælt hjá okkur og nú er byrjendanámskeið aftur í boði eftir nokkurt hlé.
Um er að ræða námskeið fyrir þær sem hafa aldrei farið í Pilates áður og fyrir þær sem hafa smá grunn. Farið er rólega í æfingar og kenndar grunnæfingar sem byggt er svo ofan á smá saman.
Tíminn varir í 50 mín þar sem 40 mínútur fara í æfingar og 10 mínútur í teygju-æfingar og slökun, þar sem hlustað verður á róandi tónlist.
Auðvelt er að stjórna álaginu því oft eru kenndar mismunandi útfærslur af hverri æfingu og iðkendur geta valið sitt erfiðleikastig.
Kennt á þriðjudags- og fimmtudagsmorgnum frá kl. 9.45-10.35
Kennari: Petra Baumruk.
Námskeiðið hefst 18. febrúar og vera 8 skipti. Einungis 12 pláss í boði.
Verð 31.120 kr.
Verð með fullum aðgangi 36.120 kr.
Verð fyrir iðkendur: 15.560 kr.
CBB Styrkur
Í febrúar hefst nýtt CBB Styrkur námskeið. Um er að ræða frábæra tíma sem móta og tóna línur líkamans.
CBB-Styrkur er 50 mín styrktar- og brunatími sem endar alltaf á teygjum eða rúllum. Í tímunum er lögð áhersla á að styrkja og móta rass- og lærvöðva á árangursríkan hátt og að þétta og tóna bak og kvið. Námskeiðið hentar öllum.
Ef þú vilt stinnari rass- og læri, þéttari kvið og tónað bak þá er CBB-Styrkur fyrir þig!
Endilega skráðu þig á listann sem er ekki bindandi og haft verður samband með tölvupósti með nánari skráningarupplýsingar.
Kennt á þriðjudags- og fimmtudagsmorgnum frá kl. 8.25-9.25.
Þjálfari: Petra Baumruk
Námskeiðið myndi hefjast 18. febrúar og vera 8 skipti. Einungis 10 pláss í boði.
Verð 24.900 kr.
Verð með fullum aðgangi 29.900 kr.
Verð fyrir iðkendur: 10.000 kr.
Pilates Klassik
Pilates Klassik hefur verið afar vinsælt hjá okkur og hér er um að ræða námskeið fyrir þær sem hafa góðan grunn í Pilates Klassik og treysta sér í aukna ákefð í Pilates æfingum. Notast er við eigin líkamsþyngd í æfingum en einnig stóra bolta, hringi og fleira.
Tíminn varir í 55 mín þar sem 40 mínútur fara í æfingar og 15 mínútur í teygju-æfingar og slökun, þar sem hlustað verður á róandi tónlist.
Auðvelt er að stjórna álaginu því oft eru kenndar mismunandi útfærslur af hverri æfingu og iðkendur geta valið sitt erfiðleikastig.
Kennt á þriðjudags- og fimmtudagsmorgnum frá kl. 6.30-7.25 og á sunnudögum frá kl. 9.30-10.25
Kennari: Petra Baumruk.
Námskeiðið hefst 9. mars og verður 12 skipti eða 4 vikur þar sem kennt verður þrisvar í viku. Einungis 12 pláss í boði.
Verð 38.900 kr.
Verð með fullum aðgangi 43.900 kr.
Verð fyrir iðkendur: 19.450 kr.