Ketilbjöllunámskeið
Dagana 10. - 11. júní
Ketilbjöllunámskeið þar sem farið verður yfir tækni í helstu ketilbjölluæfingum verður haldið í Kvennastyrk, Strandgötu 33, dagana 10. og 11. júní.
Að æfa með ketilbjöllu er frábær leið til að ná góðri æfingu á allan líkamann.
Um námskeiðið
Kennt verður í tveimur lotum á laugardegi frá klukkan 8-11 og sunnudegi frá klukkan 9-12, samtals 6 klukkustundir.
Kennslan verður í umsjá Viðars sem hefur margra ára reynslu af ketilbjölluæfingum ásamt því að hafa tekið ketilbjöllunám í Danmörku og Víkingaþreksþjálfaranámskeiði hjá Mjölni þar sem áhersla var á vinnu með ketilbjöllur.
Meðal æfinga sem farið verður yfir er
-
Ketilbjöllusveifla
-
Clean
-
Snatch
-
Front squat
-
Clean og press
-
Turkish get up - ofl.
Verð á námskeiðið er 18.000 krónur en 15.000 krónur til iðkenda Kvennastyrks.
Allt sem þú þarft til að taka góða æfingu hvar sem er - í bústaðnum eða ræktinni er ein ketilbjalla!
Vertu með og bættu við vopni í safnið af æfingamöguleikum!