Hver er þinn helsti peppari? Ert það þú? Ertu kannski ofur dugleg að peppa annað fólk áfram, hvetja það til að elta drauma sína, taka...

Við eigum öll okkar þægindaramma. Við eigum þægindaramma í samskiptum, í þyngdum á lóðum, stöngum & ketilbjöllum á æfingum, í rekstri...

Hefur þú gengið út eftir æfingu og hugsað að æfingin hafi verið allt of létt? æfingin ekki of létt heldur tókum við bara aðeins of létt á...

Þegar dagarnir eru stútfullir af allskonar verkefnum, það þarf að sinna heimilinu, vinnunni, fjölskyldunni og hverju því sem fyllir...

Leyfir þú aðstæðum, fólki eða atvikum að stjórna þinni líðan? deginum í dag? Við förum öll í gegnum allskonar á hverjum degi og við...

Séríslenskt fyrirbæri er að í öllum kringumstæðum á við frasinn „þetta reddast“. fyrirbæri kemur svo sérstaklega oft fram í aðstæðum þar...

Við höfum öll lent í því að það komi dagur og dagur sem er leiðinlegur og við bara alls ekki til í að mæta á æfingu, það er fullkomlega...

Saman erum við sterkar, saman erum við kröftugar, saman erum við hvatning til hvor annarrar. Saman eflum við hvor aðra til að mæta, kæta...

Í dagsins önn og lífsins ólgusjó er stundum nauðsynlegt að staldra við og leita að þeim streituvöldum í lífi manns sem maður getur...

Rútínan okkar er viðkvæm fyrir áreiti og þegar við hrynjum í brauðtertuát á fermingartíðinni og slúttum dögunum með súkkulaði á kantinum...

Færðu samviskubit þar sem þú liggur upp í sófa við lestur góðrar bókar eða bíómynd í imbanum? Færðu kannski líka samviskubit þegar þú...

Til að afreka eitthvað stórt eða smátt þarf að taka fullt af litlum skrefum. Það eru litlu skrefin sem skipta mestu máli því þau færa...