Í dagsins önn og lífsins ólgusjó er stundum nauðsynlegt að staldra við og leita að þeim streituvöldum í lífi manns sem maður getur...

Rútínan okkar er viðkvæm fyrir áreiti og þegar við hrynjum í brauðtertuát á fermingartíðinni og slúttum dögunum með súkkulaði á kantinum...

Færðu samviskubit þar sem þú liggur upp í sófa við lestur góðrar bókar eða bíómynd í imbanum? Færðu kannski líka samviskubit þegar þú...

Til að afreka eitthvað stórt eða smátt þarf að taka fullt af litlum skrefum. Það eru litlu skrefin sem skipta mestu máli því þau færa...

Neinei, ekki gúffa í þig heillri pizzu eða lítrum af bjór. Við erum að tala um að njóta líkams- og sjálfsræktar. Við þekkjum það flest að...

Að æfa og breyta um lífsstíl er eins og lífið allt, fullt af hæðum og lægðum. Hver kannast ekki við hugsunina „á morgun ætla ég sko að...

Við höfum allar á einhverjum tímapunkti staðið okkar að því að bera okkur saman við einhverja aðra, fundist við ekki nógu góðar að...

Í síðustu viku vorum við að ræða um markmiðasetningu og hvernig að skrifa niður markmiðin okkar eykur líkurnar til muna að við náum þeim...

Vissir þú að með því að skrifa niður markmið þá ertu allt að 80% líklegri til að ná þeim! Já, hugleiðing vikunnar snýst um ljúfa litla...

Hvenær hlóstu síðast svo dátt að tárin láku? Því er gjarnan haldið fram að hlátur lengir lífið og ó hvað það er nú gott og hollt að...

Janúarmánuður er oft kallaður þyngsti mánuður ársins með öllu sínu myrkri og veðurbreytingum. En febrúar fylgir nú hratt á eftir og þaðan...

Erum við alltaf að bíða eftir að eitthvað breytist? Við bíðum eftir helginni, við bíðum eftir sumrinu, ferðalaginu og jafnvel eftir að...