top of page


Að keyra sig í gang
Nú þegar liðið er vel á haustið berjast margar hverjar við að halda sér í ræktarrútínunni. Morgnanir verða þyngri og veðrið seinnipartinn...
Nov 21, 2024


Lífið í lægðum
Lægðunum fjölgar og lífið heldur áfram sínum vanagangi. Oft á tíðum fylgir veðurlægðum smá lægð í okkar eigin höfði. Við þurfum að vanda...
Nov 14, 2024


Umvafnar bullandi lífsgæðum
Sérðu hvað þú hefur það gott? Ertu þakklát fyrir það sem þú ert og það sem þú hefur? Þarftu kannski að horfa á fréttir um sprengjuregn...
Jul 19, 2024


Útaf dottlu ...
Ertu búin að vera að bíða eftir betra verði, léttari lundu, minni hálku, færri pollum, lægðafríi, nýjum skóm, betri fötum eða einhverju...
May 7, 2024


Æfðu fyrir þig!
Við keyrum okkur í gang fyrir okkur sjálfar og æfum fyrir okkar eigin líðan. Við hoppum af stað á góðum dögum og skoppum af stað á þeim...
Apr 23, 2024


Þú setur tóninn!
Ertu að bíða eftir að það hlýni úti? Ertu að bíða eftir að hálkublettirnir hverfi? Ertu að bíða eftir að andinn komi yfir þig? Ertu að...
Mar 7, 2024


Bank bank ...
Nú er komið vel inn í janúarmánuð og þá er ágætt að tékka sig aðeins af. Er ég á þeirri vegferð sem ég ætlaði mér að vera á? Eru...
Jan 18, 2024


Jóla zen-ið
Það gerist ekkert þó þú sért ekki búin að öllu. Heyrirðu það? Og hvað þýðir það eiginlega að vera búin að öllu? Er það að vera búin að...
Dec 17, 2023


Njóttu molans!
Jólin framundan og baksturinn að hefjast í öllum hornum. Hvað ætlarðu að baka margar sortir? Hvað ætlarðu að eyða mörgum klukkustundum í...
Dec 15, 2023


Haustlægðirnar hrúgast inn!
Nú er farið að dimma fyrr á kvöldin, birta seinna á morgnana. Umferðin er í hámarki á háannatímum og við erum öll að finna haustlægðirnar...
Sep 27, 2023


Ég hefði átt að ...
Þegar þú hugsar um stöðuna þína í dag, ertu þar sem þú vilt vera? Ertu í starfi þar sem þú færð að láta ljós þitt skína og getur vaxið...
Sep 22, 2023


Ræður æfingafélaginn ferðinni?
Að hafa æfingafélaga í ræktinni getur verið algjörlega frábært og oft á tíðum er það ástæðan fyrir því að við komumst af stað,...
Aug 1, 2023
bottom of page