Nú þegar liðið er vel á haustið berjast margar hverjar við að halda sér í ræktarrútínunni. Morgnanir verða þyngri og veðrið seinnipartinn...

Lægðunum fjölgar og lífið heldur áfram sínum vanagangi. Oft á tíðum fylgir veðurlægðum smá lægð í okkar eigin höfði. Við þurfum að vanda...

Sérðu hvað þú hefur það gott? Ertu þakklát fyrir það sem þú ert og það sem þú hefur? Þarftu kannski að horfa á fréttir um sprengjuregn...

Ertu búin að vera að bíða eftir betra verði, léttari lundu, minni hálku, færri pollum, lægðafríi, nýjum skóm, betri fötum eða einhverju...

Við keyrum okkur í gang fyrir okkur sjálfar og æfum fyrir okkar eigin líðan. Við hoppum af stað á góðum dögum og skoppum af stað á þeim...

Ertu að bíða eftir að það hlýni úti? Ertu að bíða eftir að hálkublettirnir hverfi? Ertu að bíða eftir að andinn komi yfir þig? Ertu að...

Nú er komið vel inn í janúarmánuð og þá er ágætt að tékka sig aðeins af. Er ég á þeirri vegferð sem ég ætlaði mér að vera á? Eru...

Það gerist ekkert þó þú sért ekki búin að öllu. Heyrirðu það? Og hvað þýðir það eiginlega að vera búin að öllu? Er það að vera búin að...

Jólin framundan og baksturinn að hefjast í öllum hornum. Hvað ætlarðu að baka margar sortir? Hvað ætlarðu að eyða mörgum klukkustundum í...

Nú er farið að dimma fyrr á kvöldin, birta seinna á morgnana. Umferðin er í hámarki á háannatímum og við erum öll að finna haustlægðirnar...

Þegar þú hugsar um stöðuna þína í dag, ertu þar sem þú vilt vera? Ertu í starfi þar sem þú færð að láta ljós þitt skína og getur vaxið...

Að hafa æfingafélaga í ræktinni getur verið algjörlega frábært og oft á tíðum er það ástæðan fyrir því að við komumst af stað,...