Styrkur 60+
Sterkari í daglegu lífi 💜
Styrkur 60+ er fyrir þig sem vilt viðhalda og byggja upp styrk, bæta jafnvægi og hreyfigetu og einfaldlega líða betur í líkamanum.
Æfingarnar eru fjölbreyttar og unnið er með allan líkamann. Þú æfir alltaf eftir þinni getu og á þínum hraða og hægt er að aðlaga æfingarnar að hverjum og einum.
Hvort sem þú hefur æft lengi, ert að byrja aftur eftir hlé eða ert að taka fyrstu skrefin í styrktarþjálfun – þá tökum við vel á móti þér 💜
Veldu það fyrirkomulag sem hentar þér
Við vitum að það hentar ekki öllum að æfa á sama tíma. Þess vegna geturðu valið um þrjár leiðir:
Spurt og svarað
Hvernig eru tímarnir?
Í Styrk 60+ leggjum við meðal annars áherslu á:
💪 styrk fyrir daglegt líf
⚖️ jafnvægi og stöðugleika
💜 hreyfigetu og liðleika
🦴 sterkan líkama til framtíðar
😊 góða upplifun af hreyfingu
Æfingarnar eru fjölbreyttar og hver og einn vinnur út frá sinni getu. Markmiðið er ekki að allir geri nákvæmlega það sama – heldur að þú fáir góða æfingu sem hentar þér.
Má ég mæta í aðra tíma?
Já 💜
Þótt þú veljir fasta 60+ tíma þarftu ekki að halda þig eingöngu við þá.
Þú getur líka nýtt aðra tíma sem eru innifaldir í áskriftinni þinni, sem eru allir opnir hópatímar og jóga.
Þannig færðu bæði öryggið sem fylgir því að eiga þína föstu tíma og sveigjanleikann þegar lífið kallar á breytingar.
Langar þig að prófa fyrst?
Þú þarft ekki að ákveða allt strax.
Komdu í frían prufutíma í Styrk 60+, hittu okkur, prófaðu æfingu og sjáðu hvernig þér líður hjá okkur.